Beweglich mit Musik im Sitzen
Ein Bewegungsangebot für Seniorinnen und Senioren
Der Kurs lädt dazu ein, Freude an Bewegung und Musik neu zu entdecken – ganz bequem im Sitzen.
Abwechslungsreiche Übungen stärken Körper und Geist, fördern Koordination und Beweglichkeit und unterstützen die mentale Fitness.
Mit schwungvollen Melodien und rhythmischen Bewegungen entsteht eine wohltuende Mischung aus Aktivität und Entspannung, die den Alltag bereichert.
Gemeinsames Singen bekannter Lieder weckt Erinnerungen, schafft Verbundenheit und stärkt das Gemeinschaftsgefühl.
Das Angebot eignet sich für alle, die gern aktiv bleiben möchten – unabhängig vom individuellen Fitnesslevel.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie Freude an Bewegung und Musik mit.Kurstermine:
Der Kurs gliedert sich in 12 Einheiten á 60 Minuten
Kursstart:
Di, 10.02.2025, 15 Uhr
Die weiteren Termine sind:
17.02. – 24.02. – 03.03. – 10.03. – 17.03. – 24.03. – 31.03. – 07.04. – 14.04. – 21.04. – 28.04. 2026
jeweils von 15:00 – 16:00
Leitung: Sandra Franz, Gesundheitscoach, Ernährungsberaterin, Fachberatung Burn out
Weitere Informationen bei Sandra Franz: 09563 / 6464 oder 0163 / 3723417
Gruppengröße: mind. 6, max. 15 Teilnehmende